临床上没有吃什么补肾壮阳最好这种说法，患者通常可以吃韭菜、羊肉、生蚝等食物，也可以遵医嘱服用金匮肾气丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等药物来补肾壮阳。
1、食物
韭菜味辛，性温，归肝、肾经，具有补肾、健胃、行气散瘀、解毒的功效，可以辅助治疗肾虚阳痿、早泄、遗精等病症，羊肉性温，具有益气补虚、温中暖下的功效，可以辅助治疗肾虚阳痿、气血不足、腰膝酸软、畏寒怕冷等病症，生蚝性味甘、咸，性平，归肝、肾、心经，具有补肾益精、镇惊安神的功效，可以辅助治疗肾虚精亏、阳痿遗精、宫冷不孕、神疲、畏寒、眩晕、耳鸣等病症。
2、药物
金匮肾气丸是一种中成药，由地黄、山药、山茱萸、茯苓等成分组成，具有温补肾阳、化气行水的功效，可以用于治疗肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利等病症。六味地黄丸是一种中成药，由熟地黄、山药、茯苓等成分组成，具有滋阴补肾的功效，可以用于治疗肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热等病症。知柏地黄丸是一种中成药，由知母、黄柏、熟地黄、山茱萸等成分组成，具有滋阴降火的功效，可以用于治疗阴虚火旺、潮热盗汗、口干咽痛、耳鸣、遗精、小便短赤等病症。
患者在服用药物时应咨询医生，不可私自盲目服用，以免服用不当使身体受到影响。在日常生活中患者也要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，可以适当进行运动，比如打太极、散步、慢跑等，可以增强自身的抵抗能力。
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