同房要躺一个小时左右有助于怀孕。
同房之后建议最少在床上躺1个小时才有利于精子进入到宫腔当中和卵子结合形成受精卵，达到怀孕的目的。同房以后躺的姿势也有讲究，比如子宫是后屈后倾位的状态下，同房之后就建议趴在床上休息1个小时，因为子宫是后屈后倾位的情况下宫颈会紧贴在阴道前壁，精液会射在阴道后穹窿，如果精子想进入到宫颈当中，所走的路途就会比较长，如果趴在床上休息，宫颈就会浸泡在精液当中，精子所走的路途相对就比较短，在短时间内到达输卵管并在此等候卵子，如果已经排卵就会和卵子尽快结合形成受精卵。
在排卵期同房比较容易怀孕，如果女性月经正常，排卵期就是从月经第一天算起，第14天左右。怀孕的前提条件是精子和卵子相遇，所以只有在排卵期，人体才会有卵子排出来，卵子排出来以后，在输卵管遇到精子以后就会形成受精卵，受精卵又游回到子宫，种植到子宫内膜上，怀孕就成功了。所以在排卵期同房比较容易怀孕。
在准备受孕前的一个月，不管是男方还是女方都需要注意给自己的身体补充适量的营养，建议最好多吃富含蛋白质以及维生素的食物，这样能够给自己的精子和卵子提供充足的营养，并且在备孕之前一定要戒烟戒酒，尤其是受孕当天，一定不能够抽烟或者是喝酒。在备孕期间要着重补充叶酸，在即将正式受孕的三个月前，就应该吃铁质叶酸片，可以防止胎儿畸形。
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