月子期间通常可以洗头。对于月子期间是否可以洗头是大家关心的问题,产妇在哺乳期的个人卫生比较重要,由于产后机体激素水平急剧下降、体质非常虚、易出汗,不洗头容易感染、产生油腻感,影响自身健康以及宝宝健康,因此可以洗头。需要注意的是洗头的时候由于体质偏虚,不要长久站立,由于产后血容量会代偿减少,长久站立容易缺氧、晕厥。另外洗头水温控制在37度左右,不要太冷或太热,洗完头后帕子擦干用吹风机把头发吹干,避免受风着凉。
一般月子期间洗头正确的方法是将洗发水倒在手上,然后在手上滴一些水擦拭,让洗发水开始起泡,然后将其涂抹在头发上而不是头皮上。均匀涂抹,避免局部浓度过高。洗头时不要用指甲刮头皮,而是用手指腹部,这样可以避免伤害头皮。如果头皮上有毛囊炎症,就不会刮伤,导致严重的感染。双手以之字形或圆形的方式洗头,可以按摩头皮,促进血液循环。彻底清洗后,用大量水冲洗洗发水。有些人认为热水的溶解性比较好,所以用热水洗头,但热水也会伤害产妇头皮。
产妇需要注意适当休息,保证充足的睡眠,不要疲劳。在饮食上注意多吃易消化、营养丰富的食物,可以喝小米粥、鸡蛋汤、鲫鱼汤、黑鱼汤等。产妇应注意保持外阴清洁卫生,如果是侧切口,应使用乳液清洁刀片。需要按时服用止血和抗感染药物进行治疗,如果阴道出血增多或下腹疼痛,应及时到医院检查。注意每天适当的起床活动,促进胃肠道消化功能,有利于营养吸收,增强体质。
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