出汗排尿酸是没有效果的。
汗液中仅含有极少量的尿酸,尿酸从人体内排出的方式主要是通过肾脏以及肠道,其中肾脏是最重要的排尿酸部位。出汗不仅不能排尿酸,而且短时间内大量出汗,可以导致血容量减少,引起血液中的尿酸浓度增加,反而会诱发痛风关节炎急性发作,并不利于痛风患者的病情恢复。所以痛风患者最好不要大量出汗,尽量少做剧烈运动或者汗蒸,如果患者需要进行上述的项目,需要注意及时地补充水分。如果想增加体内尿酸的排泄,最好多饮水,这样才有利于尿酸在尿液中溶解,从体内排出。出汗不能排尿酸,汗液中仅含有极少量的尿酸,尿酸从人体内排出的方式主要是通过肾脏以及肠道,其中肾脏是最重要的排尿酸的部位。出汗不仅不能排尿酸,而且大量短时间内出汗,可以导致体内的血容量减少,引起血液中的尿酸浓度增加,反而会诱发痛风关节炎急性发作,并不利于痛风患者的病情恢复。所以痛风患者一般不建议大量出汗,不建议剧烈运动或者汗蒸,如果患者需要进行上述的项目,需要注意及时补充水分。患者如果想增加体内尿酸的排泄,一般建议多饮水,这样才有利于尿酸在尿液中溶解,从体内排出。
痛风患者日常可以放心食用,如黄瓜、西红柿、苦瓜、白菜、萝卜等,可以放心多吃。有些蔬菜,如金针菇、笋类、菠菜,尤其是菠菜,这些蔬菜不建议多吃,避免使尿酸水平增高,加重病情。尿酸高或痛风每天需要多喝水,但是需要根据自己的情况而定,建议多喝白开水、苏打水、温水,像含糖饮料、咖啡、碳酸饮料,不建议多喝。
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