高压145低压75正常吗
2023-06-22 04:29:2539健康网
高压145mmHg低压75mmHg通常是不正常的。
从血压值来看，收缩压（高压）145mmHg略高于正常范围。医学上认为，正常收缩压应低于140mmHg，舒张压（低压）应低于90mmHg。虽然145mmHg仅超出标准5mmHg，但仍可能提示血压偏高。不过，单次测量结果不能直接诊断为高血压，因为血压可能受多种因素影响，如测量时的紧张、运动后未充分休息、测量姿势不正确等。
如果多次测量后收缩压仍持续在140mmHg以上，则需警惕高血压的可能。高血压长期未控制可能增加心脑血管疾病的风险，如动脉硬化、心肌梗死或脑卒中等。因此，定期监测血压非常重要，建议在不同时间段多次测量，并记录数据供医生参考。
对于血压处于临界值的情况，生活方式调整是关键。减少钠盐摄入，避免高盐加工食品，多吃新鲜蔬果和全谷物。保持规律运动，如快走、游泳等有氧运动，每周至少150分钟。控制体重，避免肥胖，因为超重会加重心脏负担。此外，戒烟限酒，保证充足睡眠，避免长期精神紧张，这些都有助于维持血压稳定。
如果调整生活方式后血压仍偏高，或伴随头晕、头痛等症状，应及时就医。医生可能会建议进一步检查，如24小时动态血压监测，以更准确地评估血压状况，必要时给予药物治疗。
总之，高压145mmHg低压75mmHg虽不算严重超标，但仍需重视。定期监测、健康生活和必要时就医干预，是管理血压的关键措施。
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