轻微的肌肉撕裂一般可以通过休息自行恢复。
在运动中，由于准备活动不当，肌肉的生理功能尚未达到适应运动所需的状态。训练水平不够，肌肉弹性和力量差，疲劳或过载会降低肌肉功能、力量和协调性；错误的技术动作或动作不注意，动作过于激烈或粗糙；现场或设备的低温、高湿度和质量差会导致肌肉撕裂。体格虚弱、训练水平低、肌肉伸展力和力量不足、疲劳或负荷过大、运动技能水平低、姿势不正确或用力过大，超过了肌肉所能承受的负荷范围，温度过低、湿度过高、场地太硬等，也会导致肌肉撕裂。当肌肉受伤时，会有明显的疼痛和肿胀，可能会带来强烈的不适，而不仅是局部酸性肿胀。当脚踝肌肉撕裂时，甚至会出现明显的红肿，会使脚踝看起来比较厚，可能穿鞋也会比较困难，会在不同程度上限制动作。肌肉撕裂后，会感到明显的疼痛，运动时活动范围会缩小。当肌肉撕裂时，肌肉收缩导致周围神经末梢受压和损伤，导致肌肉纤维受到抑制，难以局部施力。肌肉收缩试验阳性，严重的患者肌肉收缩异常，部分骨折呈凹陷，肌腹完全断裂，呈双峰畸形。
小腿肌肉拉伤，踝关节需要处于屈曲位置，以便踝关节能够尽可能地保持下压，从而放松小腿后部的肌肉。B超发现肌肉完全断裂，一般需要手术干预，外科手术需要局部肌肉缝合。肌肉缝合手术后，需要及时进行局部制动，以避免出现慢性损伤，恢复期大约需要3周的时间。
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