孩子缺钙、缺锌的症状有爱摇头、睡觉易惊、骨骼改变等。
早期出现精神症状，有患儿在护理和睡眠时，头部出汗，局部刺激引起出汗，所以患儿喜欢摇头。摇头时，枕头受摩擦，久而久之会导致脱发，孩子烦躁不安，睡觉时容易醒来。3到6个月大的婴儿可能会出现头骨软化，形成一个乒乓球头。对于6个月以上的孩子，前臂和小腿看起来像手镯和脚链。在8到9个月大的婴儿中，头骨是方形的。有的孩子长出的牙比较慢，有的孩子长出的是漏斗胸、o型腿和x型腿。另外，小儿肌肉松弛、腹胀，常表现为蛙腹。钙是人体的重要元素，是骨骼和牙齿结构的重要组成部分。血钙在调节肌肉收缩和心脏电生理方面起着重要作用。急性低钙血症主要表现为手足抽搐、肢体痉挛、感觉异常、癫痫发作、心律失常、情绪变化等。慢性低钙血症主要表现为骨质疏松、白内障、基底节区钙化、儿童运动迟缓、生长迟缓、佝偻病、骨软化等。根据患者血钙水平和低钙临床症状的严重程度，决定补钙方式。在有症状的急性低钙血症中，静脉注射葡萄糖酸钙等钙剂是首选。治疗慢性低钙血症首选葡萄糖酸钙和维生素D。锌是胸腺等免疫器官发育不可或缺的物质。有研究证实，缺锌会导致胸腺萎缩，免疫力低下，从而增加感冒和消化道感染的发病率。
缺锌的建议食用食物富含锌的，如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉和富含锌的核桃、芝麻等食物。缺钙者可多吃一些富含钙的食物，如牡蛎、紫菜、白菜、花椰菜、大头菜等牛奶等蔬菜，牛奶中的钙含量特别高，而且是最容易吸收的。
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