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21岁还能长高吗男生

2023-01-12 04:23:5739健康网

21周岁男生一般再长高的可能性不大。

因为大多数时候,男生到21岁,已经成年,成年以后骨骺已经闭合,身高基本不能再生长。人之所以能够长高,是因为在长骨骨干和骨骺段有一层软骨,称为骨骺线。骨骺线能向骨骼两端产生成骨细胞,从而导致骨骼不断生长。随着年龄的增长,骨骺线会慢慢变薄,直至完全消失。消失后称为骨骼闭合,此时骨骼不会继续增长,身高也就固定下来。一般成年以后即18岁以后骨骼就完全闭合了,因此男性如果已经21岁,一般不能够再继续长高。骨线闭合的主要表现是1、当骨线接近闭合时,患者身高的增长速度将不会像以前那样快,并且会出现显著放缓或根本没有增长。

2、身高高速增长期间的一些症状可能会缓解,一些患者在快速生长发育期间可能会出现下肢生长痛,或出现食欲不好和嗜睡的症状,当骨线接近闭合时,这些症状可能会消失。

3、在高速生长和发育期间,由于骨骼的快速生长,皮肤被过度拉伸,导致皮肤真皮破裂和关节周围的萎缩,这种变化通常发生在25岁左右。

建议青少年在生长发育过程中应补充更多蛋白质、钙和维生素丰富的食物,因为保持均衡的营养有利于身体的生长。还可以吃很多食物,如瘦肉、各种鱼类、鸡肉以及各种新鲜蔬菜和水果。同时,注意保持良好的睡眠,更好的促进生长激素的分泌,多参加户外运动,如打球、游泳等,经常晒太阳有助于长高。

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