坐久了腰疼可能是由盘源性腰痛导致。
椎间盘源性腰痛是临床上椎间盘源性腰痛,是引起腰痛的常见原因。是由椎间盘的各种病理刺激引起的临床疾病,如椎间盘退行性变和椎间盘炎症刺激。椎间盘源性腰痛的症状主要是腰部疼痛,疼痛程度较轻,下肢没有麻木和不适。久坐、疲劳和站立后,疼痛会加剧,有时会辐射到下肢。感冒后疼痛加剧,卧床后疼痛明显缓解甚至消失,严重的椎间盘源性腰痛会导致腰椎活动受限。病理机制主要是由于腰椎间盘劳损退变,导致终板炎、纤维环高度丢失、质地变脆、松动,甚至产生裂纹。髓核组织可以通过纤维环的薄弱处以及裂缝突入椎管,由于刺激纤维环周围以及厚重韧带部位的窦椎神经,而产生腰部疼痛症状。站立时腰椎间盘所承受的轴向应力增加,就会产生疼痛的症状。患者在日常生活中注意保持腰椎的正确姿势,避免弯腰负重或跑跳等剧烈的体育运动,症状轻微的可以吃布洛芬、双氯芬酸钠,症状严重的需要小针刀治疗。腰椎间盘突出症的主要原因是过度刺激腰椎间盘引起的疼痛,要注意休息,加强保暖,睡在硬板床上。避免疲劳、创伤和寒冷,避免长时间的体位和局部热敷。
建议患者应多吃营养丰富的食物,补充人体所需的蛋白质、钙和维生素,如瘦肉、排骨汤、钙片、海鲜和新鲜蔬菜水果。补充人体所需的维生素,有助于腰椎或腰椎损伤疾病的恢复,减轻患者的痛苦。患者需要注意的是尽量不吃辛辣刺激性食物,减少油腻食物的摄入。
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