湿热体质是指同时存在热邪和湿邪的体质。
湿热体质是以湿热的内涵为特征的一种身体状态,主要表现为,面部和鼻尖总是有光泽,面部容易长痤疮,皮肤容易瘙痒。经常感到口苦、口臭或口腔异味,脸上有痤疮。可以说,越来越多的人因为喝酒和吃辣的东西而有湿热体质。饮食调理方面,多吃芳香蔬菜,如芫荽、荆芥、藿香等,但这些蔬菜也是湿的,不能吃太多。可以把这些蔬菜当配菜吃,以去除水分。少熬夜,多吃水果,避免辛辣食物,并有利尿作用。湿热体质,除了饮食调理,湿热在体内,如果只是表现出轻微的症状,就会通过以上调理得到改善。如果症状严重,调理效果不好,最好在调理前找到中医辨证论治。多表现为皮肤黄,自感浊而不清。胸脘痞闷,口臭口苦,喜食肥甘厚腻,大便燥结或臭秽难闻,黏滞不爽,带下黄臭,小便黄,舌红苔黄腻,脉滑数。性情多急躁易怒,烦闷懈怠。常用清热燥湿的中药调理,如秦皮,具有收涩止痢,清热燥湿,明目,止带的功效。临床应用于治疗湿热泻痢,带下阴痒,肝热目赤肿痛,目生翳膜。临床上,常配伍白头翁一起使用,具有凉血止血,清化湿热,清肝解毒的功效。
建议患者为了保持良好的消化功能,避免水在体内停留或从外部进入,不宜过量进食。通常少吃脂肪和糖果,这是防止湿热的关键。少吃甜食、甜饮料、辛辣刺激性食物,少喝饮料。少吃脂肪和甜食。清淡饮食,除湿。特别是需要戒烟戒酒。保持良好的心情,作息规律,不要熬夜。
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