脊椎在背部偏中间的位置，如果出现疼痛，有多种原因，比如患者出现脊椎的退行性改变，可以引发疼痛、酸胀、僵硬感。也可以由于脊椎上韧带炎症导致。
患者还可能出现竖脊肌的劳损，引发局部酸胀疼痛感。患者可以借助X光、CT以及核磁共振等影像学检查的方法，判断具体脊椎病变的情况，并且根据具体的病情选择相应的治疗干预方案。包括药物治疗、物理治疗，甚至是手术治疗等，都能取得相应的疗效。同时还要注意加强养护，避免过度的劳损，以免病症加重。脊柱疼痛的原因包括长时间不正确的直立坐姿、长期的课桌工作、背部受凉、身体过度劳累和腰部缺乏锻炼。病理因素包括腰椎间盘突出症和强直性脊柱炎，这可能导致背部脊椎疼痛。主要治疗方法是睡姿，多侧卧，髋关节和腰椎关节自然弯曲，枕头高度适中，睡姿舒适，腰部和背部压力较小。坐姿坐着时，膝盖高于臀部，坐姿直立且有背部，可防止脊柱过度弯曲和引起腰痛。站立姿势，长时间站立容易导致腰部和背部肌肉紧张和疼痛。如果需要站很长时间，需要轮流踩一个有垫子的物体。拾起东西的姿势，弯腰捡起地上的东西时，蹲下来，膝盖弯曲，不要用直腿和弯腰捡起东西。背部搏动、腰部搏动、社交舞蹈、向后行走和爬行运动可以增强腰部和背部，改善腰部和背部的血液循环，增强背部肌肉、腰部肌肉及其韧带的力量和弹性。
在饮食上建议患者可以多吃富含蛋白质的食物，可以有效缓解颈椎疼痛，例如，瘦肉、豆制品、乳制品、鱼和虾富含蛋白质。
按疾病找