坐月子经常饿肚子会影响产妇身体的恢复，甚至可能造成奶水不足，影响宝宝的成长。
产妇产后身体虚弱，需要及时补充营养和能量，以修复孕期和分娩期身体的消耗。如果在坐月子期间经常饿肚子，会造成营养不良和代谢紊乱，不仅会影响产妇的恢复，甚至会引发一些胃肠道疾病，影响正常哺乳，不利于宝宝的健康。此外，经常饥饿会影响孕妇的免疫系统，导致抵抗力下降、免疫功能障碍、肠胃炎或全身性疾病。产妇要想调节新陈代谢，保持良好的免疫功能，就要及时补充能量。
坐月子期间注意保暖，护理伤口，保持清洁，补充营养，注意休息。1.注意保暖：坐月子期间，女性要注意保暖，尽量避免体内着凉，洗澡、洗头时水温要适中，以免受凉等不适。2.伤口的护理：剖宫产的妈妈要注意腹部伤口的护理，会阴侧切的妈妈要注意会阴伤口的护理，尽量避免伤口感染。3.保持清洁：坐月子期间也要注意身体的清洁卫生。刚开始的时候恶露出血量比较大。要勤换干净的卫生巾，早晚刷牙，尽量避免口腔疾病。4.补充营养：月子期间注意营养补充，吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、菠菜、苹果等，有利于产后身体修复。5注意休息：月子期间避免过度劳累，平时多休息，保证充足睡眠。
女性分娩后会感到身体不适，坐月子期间无法正常外出、工作或娱乐。女性如果不能调节，很容易患上产后抑郁症。建议要调整好自己，每天多想想开心的事，保持开心的心情。听听舒缓的音乐，放松一下。可以适当吃点甜食，会很开心。也可以找朋友聊天倾诉，缓解自己压抑的心情。
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