大人积食可以通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗等方式进行改善。积食主要是由于不当的饮食习惯，导致脾胃消化食物的能力下降，食物不能及时被消化，从而引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状。
1、调整饮食
如果只是出现轻微的积食，可以通过调整饮食的方式进行改善。建议患者适当吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，能够促进胃肠道蠕动，改善积食的情况。尽量少吃辛辣刺激、油腻的食物，以免加重胃肠道负担，导致积食症状加重。
2、腹部按摩
患者也可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，改善积食的情况。可以将双手顺时针按摩腹部，也可以将双手逆时针按摩腹部，能够缓解腹部不适的症状。
3、药物治疗
如果积食比较严重，也可以在医生的指导下服用促进胃肠道蠕动的药物进行治疗，比如健胃消食片、枳实导滞丸等，能够改善积食的情况。
除此之外，也可以积极配合医生通过中医理疗的方式进行改善，比如针灸、推拿等，能够促进血液循环，缓解不适。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。
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