甘油三酯高可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式降低。
1、调整饮食
甘油三酯高是指血脂中的甘油三酯水平升高,可能是因为遗传因素、不良饮食习惯等原因引起的。轻度的甘油三酯高通常可以通过调整饮食的方式改善,日常生活中要以清淡易消化的饮食为主,避免吃高油脂、高脂肪类的食物,如肥肉、油条、烧烤等,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,如苹果、芹菜等。
2、适当运动
可以结合自身情况适当参加体育锻炼,如慢跑、打太极拳等,可以提高机体的代谢能力,促进脂肪消耗,从而起到降低甘油三酯的作用。
3、服用药物
如果通过调整饮食和适当运动的方式,无法改善甘油三酯高的情况,并且还出现了持续升高的现象,可以在医生的指导下服用非诺贝特片、阿昔莫司胶囊等药物治疗。
除了上述方式外,还可以通过戒烟戒酒等方式改善。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯,维持情绪的稳定,避免过度劳累。
按疾病找