30岁无缘无故血压高可能跟不注意饮食有关，也有可能是精神压力过大、家族遗传等原因引起的，需要根据病因采取针对性的治疗措施。
1、不注意饮食
如果平时不注意饮食，经常吃含盐量比较高的食物或者油脂含量比较高的食物，可能会导致体内所摄入的钠元素偏高，此时会影响血液的循环，也有可能会导致血压上升。建议改变不正确的饮食习惯，避免吃腌制的咸菜、炸鸡等食物，也应避免吃油脂含量比较高的食物。
2、精神压力过大
如果长时间处于精神压力过大的状态，可能会导致植物神经兴奋，也有可能会影响正常的血压水平。此时需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，必要时可以进行心理疏导。
3、家族遗传
如果父母等亲人患有高血压，子女可能会受到基因遗传，容易增加患病率，此时需要时刻注意血压水平，如果出现了持续升高的情况，可以在医生的指导下合理使用具有降压作用的药物，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。
除此之外，也不排除是肾小球肾炎等原因引起的，建议及时就诊，查明病因，对症治疗。
按疾病找