白天总犯困没精神，可能是由于睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退症等因素导致。
1、睡眠不足
如果患者长期作息不规律，经常熬夜，可导致睡眠不足，使机体得不到充分的休息，容易在白天出现犯困、没精神的情况。建议患者平时要调整作息习惯，保持充足的睡眠时间，不要熬夜，一段时间后症状会逐渐缓解。
2、贫血
如果患者本身存在贫血，容易导致机体内血容量不足，使大脑出现缺血、缺氧的情况，从而引起上述症状。患者可遵医嘱服用益气维血胶囊、生脉饮、阿胶补血口服液等药物治疗，用药期间还可多吃补血的食物，如动物肝脏、菠菜等。
3、甲状腺功能减退症
如果患者本身患有甲状腺功能减退症，由于体内甲状腺激素分泌不足，导致机体新陈代谢速度减慢，使患者出现犯困、没精神的情况，同时还会伴有乏力、食欲不振等症状。患者可遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物治疗，用药期间还可多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、胡萝卜等。
除上述原因外，白天总犯困没精神还有可能是由于抑郁症、焦虑症等因素导致，建议患者及时就医治疗。
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