膝盖通常是指膝关节，膝关节蹲下疼痛多考虑是过度劳累引起的，也不排除是半月板损伤、骨关节炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因选择合适的治疗方式。
1、过度劳累
如果患者长时间进行重体力劳动，可能会导致膝关节过度劳累，从而出现膝关节酸胀、疼痛等现象。建议患者注意多加休息，避免剧烈劳动，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、半月板损伤
如果患者膝关节受到外力撞击，可能会导致半月板损伤，会出现膝关节疼痛、膝关节肿胀、膝关节功能障碍等症状。建议患者立即停止重体力劳动，并去医院通过关节镜下半月板修整成形术治疗，术后要注意局部清洁卫生，避免沾水。
3、骨关节炎
可能因膝关节退行性改变诱发骨关节炎，会出现关节疼痛、压痛、僵硬等现象，还可能会伴随关节肿胀、关节畸形等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过人工膝关节置换术治疗。
除此之外，也可能是髌骨软化症等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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