长期熬夜会导致月经不来。因为长时间熬夜会影响到女性自身的内分泌水平。月经来临和内分泌的关系是比较密切的。一旦内分泌紊乱，就会对月经周期造成影响，严重的情况下出现月经推迟。长时间熬夜睡眠不足，对女性的身体影响也比较大。可能会产生焦虑的情绪，甚至会出现免疫力下降等。密切观察自己月经周期的变化，如果推迟了一周以上还没有来属于月经失调的现象。需要及时的进行调经治疗，平时尽量调整作息时间，保证足够的睡眠，提高身体的免疫力。通过多方面的调理之后，月经也会逐渐地恢复。
月经之前由于雌孕激素水平的升高，会出现一系列生理的改变，包括乳房的胀痛、乳头的疼痛，情绪的改变包括烦躁、易怒、乏力、嗜睡。个别女性会有下腹部的疼痛，和腰骶部的酸痛的症状。
月经到来之前不能够吃刺激性的食物，像油炸类的薯条或辣椒、烧烤，甚至酒类，因为这些刺激性的食物会造成月经量增多，冰淇淋类的冷饮也不建议多喝，因为会造成胃肠道功能的紊乱，甚至可以有痛经加重的表现发生。在月经到来的时候也尽量少吃糖类，因为甜食会导致雌激素和孕激素水平的提高。尽量多吃各种新鲜的蔬菜，比如胡萝卜、白萝卜、芹菜、莴笋、山药、木耳等。注意保暖，尽量避免剧烈运动和重体力劳动。来月经之前女性要注意保暖，避免着凉。可以用热水袋、暖宝之类的热敷腹部，做一个局部的按摩。女性月经来潮之后，一定要注意经期的卫生。月经来潮之后，要定期地更换卫生用品，避免血液长期浸渍会阴。
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