每天睡觉起来腰酸背痛可能是由于生理性因素、病理性因素所导致。
1、生理性因素：
包括寒冷、睡姿不当、床太软、负重过多等。夜间睡觉时，如果不注意保暖或姿势，容易造成血液循环不良，使局部肌肉处于紧张状态，容易导致局部痉挛，导致醒来后腰痛。
2、病理性因素：
腰肌劳损，腰肌劳累的发生会导致腰部两侧肌肉发生炎性水肿，导致睡醒后腰痛。腰椎间盘突出症，腰椎间盘的突出主要是由于纤维环断裂后髓核突出物压迫神经根，导致患者醒来后腰痛。微量元素缺乏，部分患者缺钙后会出现骨质疏松，导致骨密度和强度下降，醒来后会出现背痛。颈椎病，颈椎病通常由颈椎骨质增生、颈椎间盘退变等因素引起。情况相对严重。当神经根受压时，患者很容易因背痛而醒来。风湿性疾病，风湿性疾病的发生会导致局部血流不良，导致醒来后腰痛。强直性脊柱炎，强直性脊柱炎可能与环境因素和遗传因素有关。当病情加重时，夜间经常出现背痛和背痛的症状。骨质疏松症，主要发生在老年女性。当体内钙过多时，会导致骨质疏松。当醒来时，会有腰痛的症状。
可以适当地按摩或洗个热水澡来缓解疲劳。也可以在晚上睡觉前把脚泡在热水里，以促进血液循环和改善睡眠。把被褥放在阳光下暴晒，如果床太软，可以睡在硬床上。通常，保持良好的生活习惯，不要长时间站立或坐着，可以进行适当的户外运动，这可以有效帮助患者缓解背痛症状。
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