每天按时头痛可能是睡眠不好、精神压力过大等生理因素造成的，也可能与偏头痛、颈椎病等疾病有关。
1、生理因素：
如睡眠严重不足、精神压力过大、过度疲劳等。时间长了，可能会引起每天定时头痛的症状。
2、偏头痛：
偏头痛与遗传、神经细胞兴奋性障碍、长期口服避孕药和血管扩张剂以及过度劳累等因素有关，可引起每天头痛的症状，并伴有烦躁、乏力、恶心、呕吐、视力模糊、头晕等症状。
3、颈椎病：
该病与体力劳动过度、伏案时间长、睡眠姿势不良、吸烟、饮酒、环境寒冷潮湿等因素有关，都可引起患者每天头痛的症状，并伴有颈部疼痛、僵硬、不适等症状。偏头痛要注意生活规律，避免过度疲劳、过度紧张，防止亚健康状态等。找出头痛的诱发因素和缓解因素，尽可能避免。避免某些食物，保持规律的作息时间和规律的饮食。颈椎病可以口服一些非甾体抗炎药，如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、依托考昔片等。具有良好的镇痛抗炎作用，能缓解颈肩局部疼痛症状。还可以口服一些改善循环的药物，如脉血康、草木樨提取物片等，可以促进颈椎的局部循环，对治疗会有帮助。患者还可以配合一些非药物治疗方法，如颈部理疗、牵引、针灸、按摩等方法。综合干预可有效改善颈部的活动功能，减少对邻近结构的刺激和压迫，从而缓解相应症状。
平时要注意生活中的压力，多休息，不要喝咖啡等刺激大脑的食物。出门要注意保暖避免感冒，不要用凉水洗头洗脸。
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