急性颈椎扭伤可以通过冷热敷、按摩、药物、制动等方法改善。
1、冷热敷：
当颈部出现急性扭伤时，首先要纠正颈部的姿势。急性扭伤24小时内间歇冷敷，即用干毛巾包裹冰块，敷在疼痛部位，促进血管收缩，防止肿痛症状加重。急性扭伤后24小时可热敷，扭伤部位可放置热毛巾、热水袋，促进血液循环，化瘀通络，尽快缓解肿痛症状。注意适当的温度，防止烫伤。
2、按摩：
当颈部出现急性扭伤时，可用手指轻轻按压颈部，寻找最痛点。从痛点顶部到肩背部，用大拇指向腹部依次按摩，可以迅速放松痉挛的肌肉，达到缓解疼痛的目的。
3、药物治疗：
当发生急性扭伤，出现剧烈疼痛症状时，可服用吲哚美辛巴布剂、酮洛芬凝胶、扑热息痛双氢可待因片等药物，敷于痛处，也可缓解疼痛症状。但用药要遵医嘱，不能擅自用药。
4、制动：
用颈托制动有助于缓解疼痛，促进恢复。戴支具和项圈固定，用下颌带牵引。彻底放松颈部肌肉和肌肉群，减少对脊髓、神经和血管的刺激。同时用毛巾将冰块包裹起来，放置在颈部受伤的肌肉内，以降低肌肉内的温度，使血管收缩痉挛，减少出血，减轻疼痛和肿胀。注意避免颈部进行更多的活动，扭伤的72小时内可以予以冷敷，冷敷可以很好地缓解因扭伤造成的疼痛感或肿胀感，可以外用扶他林软膏止痛。如果疼痛影响睡眠，可以考虑口服消炎止痛药。
如果72小时后疼痛没有缓解，建议及时去正规医院的骨科，考虑是否存在颈腰椎间盘突出。同时，避免剧烈运动，注意休息，必要时给予支具固定或牵引治疗。这些治疗都需要去医院治疗。
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