气血两虚又称气阴两伤,是出现了气虚和阴虚的表现。
常见于热性的疾病过程中出现病久伤及气阴的情况,或者是热盛耗伤的津液或者是热病的后期,真阴的亏虚。像临床上可以见到某些慢性的代谢性的疾病,消耗性的疾病,比如说糖尿病结合肿瘤的情况,都有气阴两伤的表现。临床表现可以见到食欲不振,面色苍白,心烦,另外恶心、呕吐、口干,咽燥,两个眼睛也会干涩无力,疲倦乏力,手足心热,小便淡黄大便干燥,中医治疗气阴两伤的代表的方剂是生脉散。出现了这个情况还是需要到专科医生那里去就诊。在医生的指导下再来治疗。
气阴两虚可通过以下方法调节:
1,合理饮食,少吃冷饮
合理的饮食,可以使用饮食调理,多吃有益于益气健脾的食物,如糯米、小米、大麦、山药、红薯、土豆、大豆、白扁豆、蘑菇、蜂蜜等,尽量少吃冷饮,尽量避免吃冰激凌和冰饮。
2,适度运动
适当地运动不仅能锻炼身体,增强体质,还能调节情绪,稳定情绪,然而,当天气炎热时,可以在早上或晚上温度较低时进行锻炼。
若是运动时出汗过多,可以适当饮用淡盐水或绿豆盐水汤,不能喝很多冷开水,更不用说立即用冷水洗头和淋浴了。
3,补充肾脏营养
及时补充肾脏营养对滋补阴虚很有好处,建议服用博气健,从根本上补充肾脏所需的营养,从而巩固肾气,解决气阴两虚的问题。
4,定期工作和休息
睡眠是人类自己康复的必要过程,良好的睡眠可以使人头脑清醒,反应迅速,精力充沛,减少错误,提高效率。因此,注意有规律地工作和休息,不要过度工作,不要熬夜。
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