弯腰干活一会儿就腰疼，是急性腰肌劳损或者急性腰扭伤。常常会在干活后，出现腰痛，而且腰椎附近的肌肉有明显的痉挛以及触痛症状。腰肌劳损发病时，还可能出现胀痛，部分患者会有灼痛或者刺痛感，尤其在劳累期间症状会加重，无法持续弯腰工作。日常生活中，腰肌劳损是可以预防的，平时可以多注意锻炼，提高身体免疫力，注意不要久坐，因为腰背部的肌肉很薄弱，容易损伤。日常可以做一些腰部的扭转、后伸、前屈等动作，使腰部肌肉得到锻炼。
急性腰肌劳损是由于最近一段时间从事重体力劳动或者是长时间的久坐久站，就会引起局部出现急性腰肌劳损的情况，这是引起急性腰肌劳损最为常见的原因。通常会表现为腰部两侧肌肉的地方会出现明显的酸痛症状，严重的可能会影响病人腰部正常活动。处理的办法，需要让病人带个腰围带保护一下腰椎，千万不可以受凉，局部积极地进行热敷，通常用盐袋或者炒麸子进行热敷，并且需要避免久坐久站，避免过度地弯腰拿重东西，睡硬板床，外用一些活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏，狗皮膏药，伤痛舒，就可以有效地改善病人急性腰肌劳损的临床症状，慢慢就会康复。急性腰扭伤通常是指在外力作用下，腰部肌肉、韧带等软组织过度牵拉而造成的撕裂伤。急性腰扭伤原因：首先是腰扭伤。当在举起重物时突然用力，导致腰部肌肉强烈收缩，或患者在行走时滑倒，或在跑步或跳跃时闪动和扭曲身体时，通常会发生腰部扭伤。还有腰椎挫伤和撕裂伤。这是一种严重损伤，通常是由于在攀爬和举起重物时用力过大或姿势不当而导致腰部肌肉、筋膜、韧带或关节囊受伤。
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