卵巢早衰自己可以通过积极检查和治疗、合理用药、注意饮食和锻炼等方面进行调理。
1、积极检查和治疗：
卵巢功能低下主要包括卵巢保存功能不足和卵巢反应能力差。例如，患有卵巢囊肿或多囊卵巢综合征，患者需要去医院进行相关检查和治疗。在医院进行雌激素治疗，卵巢早衰主要由体内雌激素缺乏引起。雌激素可以刺激卵泡发育，并间接影响卵巢功能。也可以进行免疫疗法，研究发现，卵巢早衰存在明显的抗体因素，可用免疫疫苗治疗。还可以进行手术治疗，对于卵巢血管因素引起的卵巢营养缺乏引起的卵巢早衰，应早期诊断和治疗，并在卵巢功能丧失前尽早进行血管搭桥手术，如卵巢动脉与肠系膜下动脉或肾动脉吻合，从而恢复卵巢血管供应，使卵巢恢复活力。手术治疗的方法对患者的创伤很大，所以平时要做好预防工作。对于那些处于卵巢早衰晚期或由于各种原因卵巢不全的患者，卵巢移植也是一种治疗方法。在卵巢的一小部分帮助下，女性可以完成其生理功能。
2、合理用药：
在医生的指导下，患者可以服用一些药物，比如服用适量的雌激素。一般来说，服用三个月后应进行一次测试，这有助于防止卵巢功能下降。也可以每天口服天然维生素E，这有助于增强卵巢功能和抗衰老。
3、注意饮食和锻炼：
在饮食方面，患者可以多喝牛奶，多吃鱼、虾、豆类和鸡蛋。这些食物含有更多的雌激素，可以有效弥补体内雌激素的缺乏。同时，患者还应该做一些适量的运动，比如瑜伽。通过特殊的瑜伽动作和呼吸，可以促进血液循环，帮助调节女性的激素分泌。
卵巢早衰的患者日常生活需要改善生活方式、调节情绪、改善身心面貌和提高生活质量。患者还应避免滥用保健品和含雌激素的药物。
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