手腕扭伤需要立即制动、使用弹性绷带、冷敷、外用药物、镇痛药、看骨科等方式处理。
如果手腕扭伤，可以进行以下治疗：
1、立即制动。
如果正在锻炼，不要继续用手腕负重，立即刹车休息。
2、使用弹性绷带、护腕、护腕和其他固定方法固定关节并保持稳定性。
3、尽早使用冷敷。
冷敷应在24小时内使用，越早越好。可以用冰或冷毛巾冷敷10到20分钟。
4、冷敷后，可以外用一些外用药物，如红花油或云南白药。
当然，也可以用一些活血化瘀的膏药，比如祛湿止痛膏和狗皮膏。
5、如果疼痛严重，也可以口服一些抗炎镇痛药物，如尼美舒利和双氯芬酸钠。
6、经过这样的治疗，大多数人可以缓解。
如果湿邪加剧或没有缓解，需要及时到骨科查明原因，然后有针对性地处理。手腕扭伤后，首先要注意休息，立即停止活动。去医院检查是否有骨折，改善CT、X线检查和MRI检查，查看关节囊周围肌腱和韧带损伤的具体程度。如果有手术指征，则需要手术。如果没有保守治疗的手术指征，可以进行石膏固定约3周，以完全恢复受损的软组织。如果确定腕骨骨折部位较好，且不需要手术，则需要石膏固定2个月，并需要定期复查以避免骨折移位，并且不需要按摩。
禁食辛辣、刺激的食物。在食用辛辣、刺激食物以后，很容易导致扭伤的部位肿胀、疼痛加重，从而不利于扭伤组织的恢复。其次也不能够抽烟、喝酒，因为抽烟中烟碱容易使血管出现痉挛，就会影响扭伤部位的血运，从而导致扭伤部位肿胀，疼痛加重。喝酒以后很容易导致扭伤部位水肿的加重，也会导致扭伤部位肿胀和疼痛。
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