长期睡四个小时有可能会引起猝死。长期每天睡4个小时时间太少,会对人体产生不利的影响,可能会引起猝死。
正常人每天睡眠时间一般建议在6-8小时,长期保持每天4个小时的睡眠时间,可能会导致身体过度劳累,心脏无法得到足够的休息,从而导致心源性猝死,特别是患有高血压、冠心病的患者,会造成患者血压升高,时间久了就容易发生意外,从而发生猝死。就算没有突然死亡,也容易出现大出血、心肌梗死等情况。
长时间的睡眠不足,会对人的智力、脑力、精力与精神状态造成影响,长期缺乏睡眠的人很容易产生愤怒、焦虑等情绪。另外,长期睡眠不足也会破坏人体的免疫力,容易引起一系列的疾病,例如高血压、心脏病等,严重者可危及生命。
保证充足的睡眠,养成良好的作息习惯,加强运动,可以有效地提高身体素质,降低猝死的可能性。
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