腰扭伤了推拿一般是有用的。
推拿是一种中医疗法，其可以通过刺激相应穴位，推动经络气血运行，具有舒经通络、行气活血、强筋壮骨等好处。患者出现单纯腰扭伤时，推拿可以较大限度地缓解腰扭伤产生的疼痛。此外，也可以使用松解肌痉挛手法，如推拿时选用昆仑穴、委中穴等穴位，改善腰扭伤出现的疼痛症状。此外，还可以使用活血化瘀的药物，如红花油、活络油等进行涂抹、摩擦，使药物吸收充分，以达到缓解症状的目的。
腰扭伤的患者，除了进行推拿治疗以外，也可在医生指导下使用通络骨质宁膏、麝香壮骨膏等贴膏进行治疗，有助于减少肌肉紧张和炎性刺激，放松肌肉。另外，还可以遵医嘱服用跌打丸、三七片、大活络丸等中成药，缓解腰部扭伤引起的疼痛症状。对于腰扭伤的患者治疗期间要停止工作，并卧床静养。此外，部分患者症状比较严重，甚至不能翻身，期间要多注意，不要轻易活动，以免出现二次损失。
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