长期睡凉席的危害有损伤阳气，甚至出现脾胃虚寒、腹泻等症状。
凉席是竹子制成的，性寒凉，夏天睡凉席，虽然能够解暑消热，但是也会损伤阳气。如果赤身睡凉席，半夜气温有所下降时，寒邪便会侵袭身体，第二天可能会出现落枕、腰背疼痛，甚至感冒。同时，睡凉席可能导致体温降低，毛孔闭塞，无法释放体内的寒湿，引发经络不通、肠胃不适等症状。此外，对于颈椎病、关节炎患者睡凉席会加重腰背酸痛、麻木等症状，女性长期睡凉席还会引发小腹疼痛、闭经等问题。
因此不建议夏天睡凉席。尤其是患有颈椎疾病、关节炎症的患者不宜睡凉席，否则会加重疾病症状。
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