捶脚底的好处主要是促进血液循环、缓解疲劳等,坏处是捶打过度会引起局部红肿、疼痛、瘀血等。
1、好处
捶打脚底有一定的养生作用。脚底的穴位比较多,所以经常捶击脚底穴位,能够帮助排除体内的湿邪寒气,帮助消除疲劳,改善睡眠。对于一些长期站立或爱穿高跟鞋的患者,合理捶打脚底还可改善腰膝酸痛、疲劳和肾气虚证引起的疲劳症状。另外还能改善睡眠困难、失眠、多梦、烦躁、焦虑等症状。
2、坏处
但如果捶打脚底方式不恰当或用力过猛,有可能会导致脚底的骨头因为撞击而造成损伤出现足跟疼,可能足部会出现水肿、疼痛、肿胀等症状。同时,患者可能会因为敲打过度导致局部红肿、瘀血等情况,部分患者还可能会引起恶心、呕吐、腹泻等现象出现。
患者捶脚底时,要注意捶打时间不要太长,同时要注意不要用力过大,否则会导致身体不舒服。另外,患者平时可以用热水泡脚,进行足部的热敷,可以起到一定的缓解疲劳和促进血液循环的作用。
按疾病找