临床上没有什么降压最好的说法，通常可以通过生活方式干预、以及药物治疗等方式来进行降压。
1、生活方式干预
生活方式干预降压，主要包括饮食干预、运动干预以及心理干预等。减少钠盐摄入，减少脂肪摄入量，多吃芹菜、香蕉等富含钾元素的蔬菜水果。建议增加运动，特别是慢跑、游泳等有氧运动，减轻体重，将体重控制在健康范围内。另外需要减轻精神压力，长期精神紧张对血压控制极为不利，因此降血压需要平缓心情，不要过于紧张。
2、药物治疗
但是如果调整生活方式之后血压仍然很高，可能就需要进行药物的治疗。临床常见的降血压的药物主要可归为五大类，即利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂等。利尿剂如呋塞米、氢氯噻嗪等，通过促进排尿减少血容量达到降压效果。β受体阻滞剂如美托洛尔、普萘洛尔等，通过减弱心肌收缩力、减慢心律来减少心输出量，从而降低血压。钙通道阻滞剂如硝苯地平、维拉帕米等，通过抑制血管平滑肌细胞上的电压依赖钙通道，阻止钙离子内流，从而抑制血管收缩，降低血压。值得注意的是，以上药物都要在医生的指导下使用。
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