长期运动后心跳变慢是比较好的，心率减慢后心跳次数减少，可以延长心脏的舒张周期，延长心脏的供血时间，从而保证心脏的充分供血。
心脏是人体血液循环系统的中枢，通过心脏的搏动，将血液输送到身体的各个部位，以满足身体的血液循环需求。心率是指心跳频率，也就是每分钟的心跳数，正常人一般在60-100次/分之间。有的人在长时间的运动训练后，心脏的射血能力会得到强化，心跳会变慢，心脏的搏动也会变得更加强烈，不需要太多次数的搏动来满足身体血液循环的需求。所以，长期坚持运动的人，心率会逐渐下降，这是心脏功能变好的表现。
运动是需要循序渐进的，刚开始不能剧烈运动，如果在运动中出现了身体不适，要立即停止，如果不能缓解，建议尽快去正规的医院检查，以免引起不良后果。
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