高血压患者一般情况下可以适量食用空心菜,但需注意避免过量食用引起腹痛、腹泻等不适症状。
空心菜是一种营养比较丰富的蔬菜,含有丰富的钾、钙等微量元素,钾钠交换就会增加,钾有利于钠的排出,可以防止患者由于进食钠盐过多导致的高血压,有助于血压的控制。空心菜中还含有大量膳食纤维,对于促进患者肠道蠕动具有一定的好处,所以对于高血压患者可以适量食用一些空心菜。
建议高血压患者饮食上注意低盐、低脂饮食,需要将食盐的摄入量控制在每天6g以内,还可以适当的进行一些有氧运动运动,如慢跑、打太极等,加强体育锻炼,养成良好作息习惯,对血压的控制有一定的帮助。
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