吃海带一般不能降血压。因为海带为普通食物，其中含有的碘成分较高，另外还含有微量元素，适量进食海带可以补充碘以及人体所需的营养元素，但海带并没有可以使血压下降的药理作用，因此不能用于降血压。
对于血压偏高或已确诊为高血压的患者，首先需要从饮食方面调整来维持血压，患者要减少钠盐摄入，每天摄入钠盐量小于6克，可以多吃些新鲜水果、蔬菜等。同时要注意合理膳食，减少脂肪、食用油的摄入，尽量少吃或不吃肥肉、动物内脏等含脂肪量、胆固醇含量较高的食物。还要避免吸烟酗酒、被动吸烟以及适当增加运动等。如果通过饮食和运动调整，血压控制不佳的患者，已确诊的高血压患者需要遵医嘱服用卡托普利、硝苯地平等药物来降血压。
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