腿碰到了肿起来了，冷敷和热敷都是可以使用的，具体要看受伤的时间，通常可以分为受伤时间短、受伤时间长等两个阶段。
1、受伤时间短
如果患者受伤时间在24小时之内，可以使用冷敷来缓解症状。因为这时使用冰块或者冷毛巾进行局部冷敷，能促进毛细血管收缩，血液的灌流量降低，阻断血管内液体继续渗出，可以减轻水肿的继续加重，稳定腿部水肿的程度。
2、受伤时间长
如果是受伤肿起来后超过48小时，则不可以进行冷敷，这时需要使用热敷来缓解症状。因为在这个过程中，伤口的毛细血管渗出已经到了最后阶段，用热毛巾或者热水袋进行局部热敷，来促进局部的血液循环，促进血肿、组织液逐渐消退，缓解局部组织的肿胀现象。
若患者腿部肿胀较为严重，同时伴有疼痛症状时，建议遵医嘱使用非甾体类抗炎药物，如布洛芬、洛索洛芬钠等进行治疗，缓解局部疼痛的症状。患者还需要注意卧床休息，尽可能抬高下肢，促进血液回流，有助于改善腿部肿胀的情况。
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