腰间盘突出是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症通常可以吹空调，但不宜长时间吹空调。长时间吹空调会受到寒冷刺激，导致血液流通不畅，导致病情加重。腰椎间盘突出症患者平时还要做好保暖措施，避免着凉，如果出现腰部有疼痛症状，可以采取局部热敷或者是按摩来缓解。
腰椎间盘突出症患者平时尽量避免久坐，久坐后适当站立活动。同时适当进行腰背肌锻炼，可以加强腰椎稳定性。平时提重物时尽量不要弯腰，先蹲下拿重物，再缓慢起身。日常生活中保持正确的站姿及坐姿，避免腰椎间盘突出症加重。此外，对于腰椎间盘突出症发作急性期的患者，通常需要绝对卧床休息，髋和膝关节可略屈曲以减少椎间盘内的压力，同时可减少对神经根的压力，缓解腰椎间盘突出症的症状，同时配合乙哌立松、布洛芬、塞来昔布等药物进行治疗。对于腰椎间盘突出症恢复期的患者，还可以适当进行骨盆牵引、推拿、按摩治疗，改善症状。对于病情严重、药物治疗无效的患者还可以通过手术治疗，比如单纯椎板间开窗髓核摘除术、脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术、半椎板切除术等。
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