哈密瓜通便效果比较好，但需适量食用。
哈密瓜含有丰富的膳食纤维，不仅可以促进胃肠道蠕动，还可以吸水膨胀使粪便软化，从而起到辅助润肠通便的效果。此外，哈密瓜中还富含大量维生素A，适量食用可以辅助护眼明目。
但是哈密瓜只能起到一定的辅助通便作用，并不能代替药物治疗，便秘较严重的患者可以在医生指导下使用通便药物进行治疗，例如开塞露、乳果糖、硫酸镁等。同时，哈密瓜属于凉性水果，不宜过多食用，以免引起腹泻。而哈密瓜的含糖量也比较高，对于糖尿病患者需要控制进食量。
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