动不动就便秘，可能与营养不均衡及饮水不足、生活习惯不良、肠道疾病等因素有关。
1、营养不均衡及饮水不足
若患者进食不规律，饮食不均衡，粗纤维摄取不足，饮水量不足，容易出现便秘。患者应多饮水，使肠道保持足够的水分，有利于粪便的排出，多吃含B族维生素丰富的食物可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。此外，适当增加高脂肪食物也有助于防治便秘，因为其分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动的作用。
2、生活习惯不良
有的人生活习惯不太好，如生活起居不规律、经常长时间坐着不动、缺乏运动、不按时排便等，均可能造成便秘。建议患者改善生活习惯，加强体育锻炼，养成定时排便的习惯，一般可改善便秘的情况，患者还可以经常按摩腹部，促进胃肠蠕动，也有助于改善便秘。
3、肠道疾病
肠道疾病是引起便秘的一大原因，如先天性巨结肠、肠道狭窄、肠炎、肠套叠、肠梗阻、痔疮、肠易激综合征等，均可能引起便秘。这类患者应及时就医，查明病因，积极治疗原发疾病，待原发疾病治好后，一般便秘的情况就能缓解。如肠炎的患者可遵医嘱服用左氧氟沙星、头孢菌素、青霉素等抗生素治疗，以缓解症状。
此外，某些代谢性疾病，如糖尿病、维生素B1缺乏症等也可能引起便秘，还有的患者服用某些药物也会引发继发性便秘。若便秘症状严重，或持续未见好转，建议及时前往正规医院就诊，明确病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。
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