脚板痛指的是脚底板疼痛。脚底板痛多考虑是过度运动引起的，也不排除是外伤、扁平足等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、过度运动
如果平时生活中缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会导致脚底板受到拉伤，从而出现疼痛、红肿等现象。建议患者注意多加休息，避免剧烈运动，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、外伤
若是脚底板受到外力打击，可能会导致皮下毛细血管破裂，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行改善，24小时后，可以通过热敷的方式进行缓解。
3、扁平足
可能因先天性发育导致足弓低平，患者会出现足踝肿痛、后跟外翻、步态异常等症状。患者可遵医嘱使用矫形支具进行改善，也可去医院通过功能锻炼缓解病情。
除此之外，也可能是足底筋膜炎等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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