例假通常是指月经,来月经一般是可以吃葡萄的,但要注意适量。
葡萄中含有丰富的维生素C、糖分、钾、铁等多种营养成分,女性月经期间适量吃葡萄,可以补充身体所需要的多种营养物质,有助于增强身体免疫力,对于身体健康具有较多好处。而且葡萄中还含有大量的汁水,适量吃葡萄还可以促进胃肠道蠕动,有助于促进体内新陈代谢,能够起到润肠通便的作用。女性月经期间吃葡萄时要避免过量,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
女性月经期间应注意保暖,避免腹部受凉,同时还应注意保证充足的睡眠,避免过度劳累。饮食方面应注意避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物,如雪糕、辣椒等,以免引起痛经、月经量减少等不适症状。
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