腰椎间盘突出症一般能练瑜伽。
瑜伽是一种常见的运动方式，可以增强身体的柔韧性和力量，缓解肌肉和骨骼系统的压力，同时还可以促进身体的血液循环，有助于缓解腰椎间盘突出症的症状。但是需要注意避免高难度的动作，避免加重腰椎间盘突出症的症状。如果腰椎间盘突出症较严重，建议在医生的指导下进行手术治疗，如椎间盘切除术、椎板切除术等。术后应注意卧床休息，避免进行剧烈运动。
建议腰椎间盘突出症患者平时注意休息，避免久坐和长时间站立，以免加重病情。同时，可以适当进行腰部肌肉的力量训练，如双腿跪地、跪姿后抬腿训练等，有助于加强腰部肌肉的力量，缓解不适症状。
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