经期吃圣女果是比较好的，但是要注意食用量。
圣女果是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素、矿物质以及果酸等营养成分。女性在经期期间，身体抵抗力是比较弱的，此时适当吃圣女果，能够补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身免疫力，对身体有一定的好处。虽然圣女果的好处有很多，但是圣女果性凉，如果吃太多可能会刺激胃肠道，从而出现腹痛、腹泻等症状，严重时甚至会诱发痛经，不利于身体健康。
除此之外，经期要注意腹部保暖，避免受凉，以免导致月经量减少。同时还要注意个人卫生，勤换卫生巾，以免滋生大量细菌出现感染的情况。另外，还要注意多休息，避免剧烈运动。
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