正常人一般是可以吃叶酸的。但是在服用时需要严格遵医嘱，不可盲目用药，以免诱发不良反应。
叶酸是一种水溶性维生素，服用以后能够预防胎儿神经管畸形，同时还能够促进体内细胞的生长和繁殖，对身体健康有所帮助。正常人在服用叶酸以后，能够预防和改善因叶酸缺乏所引起的巨幼细胞贫血，同时对慢性溶血性贫血所引起的贫血也有一定的治疗效果。如果有备孕的打算，可以提前服用叶酸，能够提高受孕的概率，还可以防止胎儿神经管畸形，对身体健康有所帮助。但是在服用叶酸时，需要严格遵医嘱，不可盲目用药，以免诱发不良反应，影响身体健康。
在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、排骨等，补充身体当中所需要的营养，增强身体抵抗力。同时还要适当地进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进机体的新陈代谢，增强身体抵抗力。
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