运动过后全身酸痛可以根据病因进行针对性处理,多考虑是过度运动引起的,也不排除是机体受凉、缺钙等原因导致的,建议积极配合医生治疗。
1、过度运动
如果平时运动量过大,可能会导致肌肉进行无氧运动,从而出现乳酸堆积的情况,引起全身酸痛、呼吸急促等症状。建议患者注意多加休息,避免剧烈运动,也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、机体受凉
如果室内温度比较低,患者未做好保暖工作,可能会导致机体受凉,使肌肉痉挛收缩,出现上述症状。建议患者根据天气情况适当增加衣物,也可以通过热敷的方式进行缓解。
3、缺钙
若是日常生活中经常挑食,可能会导致钙元素摄入不足,从而会出现肌肉痉挛、腿部无力等症状。患者可以多吃含钙高的食物,如牛奶、大虾等,也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行治疗。
除此之外,也可能是肌肉劳损等疾病导致的,建议及时就医治疗,以免延误病情。
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