脚踝外侧鼓包一般可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、日常调理
如果症状不严重,并没有给自身带来不适症状,此时可以多卧床休息,避免穿过紧的鞋子,也要避免做剧烈运动,以免使包包受到摩擦,从而加重病情。
2、药物治疗
如果疼痛的情况比较严重,患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善,也可以合理搭配使用三七伤药片、舒筋活血片等药物进行治疗。
3、物理治疗
刚受伤时,患者可以通过冰袋冷敷的方式进行缓解,24小时后可以通过毛巾热敷的方式进行改善,能够促进局部血液循环,从而缓解淤血。
除此之外,也可以通过针灸、理疗等方式进行改善。恢复期间要注意观察身体变化,定期去医院进行复查,还要注意合理膳食,适当吃小米粥、南瓜粥等清淡易消化的食物,有利于身体恢复。
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