腰部肌肉痉挛疼痛难忍具体应该怎么缓解，还需要根据病因进行分析。出现这种情况多考虑跟受凉有关，也有可能是缺钙、腰肌劳损等原因引起的，需要根据病因进行治疗。
1、受凉
平时不注意腰部的保暖，可能会导致局部的肌肉异常痉挛，甚至会伴随明显的疼痛症状，可以通过热敷的方式来缓解，促进局部的血液循环。也可以适当的按揉，从而使疾病得到改善。
2、缺钙
体内长时间的缺乏钙元素时，可能会导致局部的关节受损，容易伴随明显的疼痛症状，可以在医生的指导下合理使用具有补钙作用的药物，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等，也需要多吃具有补钙作用的食物，比如瘦肉、鸡蛋等。
3、腰肌劳损
考虑跟长时间的弯腰活动有关，可能会导致腰部的肌肉劳损，甚至会伴随疼痛的症状。可以遵医嘱使用复方氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗，也可以适当的进行热敷。
除此之外，也有可能跟腰椎间盘突出症等原因有关，需要及时就诊。
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