膝盖软组织挫伤肿了可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗的方式进行缓解，需要根据具体情况进行详细的分析。
1、一般治疗
膝盖软组织挫伤肿胀后，应及时进行休息，将患肢抬高，可以加速局部的血液循环，有利于消肿，同时在医生的指导下进行包扎，避免伤口接触到水，引发感染。
2、药物治疗
在进行一般治疗的同时，可以在医生的指导下使用舒筋活血片、跌打丸、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物进行治疗，改善软组织挫伤症状，缓解软组织受损情况，有利于疾病的恢复。
3、物理治疗
在药物治疗的过程中，患者也可以在医生的指导下，通过针灸、按摩、红外线灯理疗的方式进行治疗，可以促进局部的血液循环，有利于疾病的恢复。
除此之外，在日常生活中，患者应注意休息，避免剧烈活动，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，注意个人卫生，保持伤口清洁干燥，避免出现感染的情况。
按疾病找