脚后跟连带着小腿疼多考虑是运动量过大导致的，也不排除是外伤、跟腱炎等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、运动量过大
如果平时缺乏运动，突然进行大量的运动，可能会导致局部产生大量的乳酸，引起局部酸胀、疼痛等症状。可以使用热毛巾热敷的方式改善，平时要注意循序渐进，不要过量运动。
2、外伤
如果脚后跟部位受到撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而引起红肿、疼痛等症状。可以使用冰敷的方式改善，如果疼痛比较剧烈，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物辅助改善。
3、跟腱炎
鞋子不合脚、运动前没有做好准备等原因可能会诱发该疾病，引起跟腱部位疼痛、皮肤潮红等症状。可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利颗粒等药物辅助改善，如果使用药物得不到改善，可以在医院通过腓肠肌延长术、修复手术等手术方式进行治疗，平时要注意保持充分休息。
除此之外，也可能是腰椎间盘突出症等原因引起的，可以到医院通过检查明确病因后对症治疗。
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