脚扭伤后软组织肿胀通常一般需要1~2周左右的时间才能好转。
软组织肿胀是指软组织肌肉，肌间脂肪和皮下脂肪充血，水肿，渗出和/或炎性细胞浸润。最常见的原因是创伤，如骨，关节，软组织和皮下脂肪组织损伤，其次是充血，炎症和水肿。其他原因包括心力衰竭，肺结核，肿瘤，关节炎等。脚扭伤后软组织出现肿胀，一般要1~2周左右的时间才能好转。如果扭伤比较严重，患者恢复时间会相对更长，可以达到一个月甚至一个月以上。患者在扭伤后可以通过核磁共振检查判断具体损伤的情况，也能判断关节内积液的程度。而治疗时，在损伤急性期可以先进行冰敷，支具固定保护，防止损伤的加重，同时可以选择口服改善微循环的药物，以及具有活血化瘀通络作用的中成药物具有一定的效果。配合物理因子治疗，如低频脉冲磁疗，干扰电超声，直线红外偏振光等方式，能够更好地修复损伤的软组织，促进积液吸收，使肿胀，疼痛等症状减轻。
脚扭伤后软组织肿胀患者的注意事项，首先注意休息，避免关节运动。其次，如果肿胀严重，建议加注以控制活动。肢体抬高。抬高四肢有助于减轻肿胀，缓解症状，重建血液循环和促进疾病康复。此外，扭伤后通常会出现组织水肿。如果继续行走，伤势会进一步加重，肿胀会更加严重，很容易留下后遗症。最后，受损部件应进行防寒保暖。在恢复后阶段，可以对受伤部位进行康复训练，如踝关节旋转，阻力训练，脚跟对脚跟训练等。
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