跑步后膝关节疼痛多考虑是跑步姿势不当引起的，也可能是身体缺钙、滑膜炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、跑步姿势不当
若是跑步时采取的姿势不正确，可能会使膝关节部位受到压迫，从而出现疼痛、红肿等现象。建议患者保持良好的跑步姿势，避免膝关节受到压迫，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、身体缺钙
若是日常生活中经常挑食，可能会导致体内钙元素摄入不足，会出现膝关节疼痛、身体乏力、出汗等情况。建议患者改变不良的饮食习惯，注意饮食多元化，多吃富含钙的食物，比如牛奶、大虾等。必要时，可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行治疗。
3、滑膜炎
可能因膝关节部位受到外力打击，使滑膜受到刺激，从而引起炎症，会出现局部红肿、疼痛等现象，还可能会伴随关节僵硬、活动受限等情况。患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善，也可以通过超短波理疗的方式进行缓解。
除此之外，也可能是半月板损伤等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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