手指无缘无故痛，可能与剧烈运动、受凉、外伤等原因有关，需要根据不同原因采取相应处理。
1、剧烈运动
如果平时活动量比较少，突然剧烈运动，会导致肌肉以及韧带出现拉伤，引发手指疼痛、肿胀、活动受限等。建议平时要做好手指部位的护理措施，避免过度劳累，同时也可以搭配按摩、热敷等方式促进血液循环，缓解症状。
2、受凉
如果天气比较寒冷，没有做好手部保暖措施，长时间受到寒风侵蚀，会导致肌肉痉挛，诱发疼痛、麻木等。建议平时要做好手部保暖措施，可以多佩戴手套，还可以用热水袋进行热敷，促进血液循环。
3、外伤
如果手指不小心受到外部重物撞击，会导致局部软组织受损，引发疼痛、红肿、淤血等。可以先采取冷敷的方式进行改善，可以起到消肿止痛的作用。在24小时之后可以采取热敷促进血液循环，缓解症状。
除此之外，还可能与类风湿关节炎、痛风性关节炎等有关，建议及时就医治疗。
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